В этом посте перечислены 17 решений, которые вы обязательно будете жалеть в старости, включая слишком много времени, проведенного перед телевизором, жизнь в виртуальном мире социальных сетей, нездоровый образ жизни, мало наслаждения реальной красотой мира, мало веры и стремления к познанию, редко встречали восход солнца и провожали его закат, слишком скованными, напуганными, серьезными и соответствовали общепринятым нормам поведения в обществе, слишком быстро повзрослели и запрещали себе иногда побыть ребенком, мало и плохо дружили, были слишком обидчивыми, злопамятными, злыми и подозрительными, мало общались со своей семьей, детьми, родственниками, мало смеялись, радовались, веселились, слишком болезненно воспринимали поступки и слова других людей, не развивали свой талант и забыли о детских мечтах и увлечениях, мало путешествовали и познавали этот мир, слишком много боялись.

Мышечный корсет составляют брюшной пресс и глубокие мышцы спины. Для его создания достаточно выполнения нескольких простых упражнений 3-5 раз в неделю на протяжении 2-3 месяцев. Упражнения для пресса и спины можно чередовать, а также дополнить упражнениями для крупных мышечных групп. Для поддержания уровня тренированности можно выполнять те же упражнения 2-3 раза в неделю. В статье представлено упражнение для брюшного пресса с подробным описанием фаз выполнения.